Japp, jodå så att det blev ingen spinning igår, vi kom för sent till passet, men vi gick till CXWORKS, och det känns idag! 
Got damn vad det känns idag. En vecka sen sist jag körde det, mycket händer i kroppen på en vecka. Men det får bli 2 pass av styrka och resterande fys. 


Efter en stund så tog jag ( och kumpanen)  en lång promenad ner till stranden och lekte med en vovve. Mysigt, men jätte kallt. Hade värsta mysbyxorna på mig och det kan jag inte rekommendera när det är - 6 grader. När jag kom hem gjorde jag verkligen inte mycket knop. Typ somnade ;) 


I kväll får det bli mind spinning- det är så skönt- släckt i hela rummet, en behaglig röst att lyssna till och man cyklar i sin egen takt utan att behöva öka tempo så mycket osv. 
Fast det kan man ju göra annars med.. men det är lugnt och skön stämning.