Ha ha GOTT FOLK , forget it , i `m keeping it real ;)
Siffrorna i inlägget innan var inte roliga men det blev i alla fall ett par av varje . Ca 50 - 150 ;O) det där med svajande bryggan eller vad det hette, klarade jag ungefär 7 på varje arm, nåja , ett nytt tag i morgon ! Grejen är väl att få uppmuntring och inte få höra saker som : " Men snart blir det kallt ute, då får du bege dig in på gymmet " . Jag hatar allt vad som heter gym, varför ? För att jag vill vara ute ! Jag hatar att träna ute och allt vad som gäller på sommaren, men på hösten och vintern är det skön luft ute och jag mår mycket bättre av det än att vara instängd på ett gym.

Idag blev det :
30 minuter powerwalk på stranden ( jag kan absolut inte klaga över utsikten )
20 minuter " fys " med spring i trapporna
10 minuter gå tillbaka till E :s träning

Paus på 30 minuter ungefär sedan :

50 kissande hunden ( varje ben alltså )
50 sit ups
30 armhävningar ( med knä i )
40 sparkar liggandes på rygg ( tränar : mage, rumpa , lår )

Vi får se om jag kan komma upp klockan sex imorgon för att gå en promenix! Jag hoppas i alla fall att jag har den själv disciplinen , vi får se !
Adios !